A Review Of ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย

A Review Of ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย

Blog Article

ความฟิตจะลดลง การตัดสินใจจะไม่รอบคอบ และประสิทธิภาพก็จะหดหาย นี่คือผลเสียและเป็นเหตุผลว่าทำไมเหล่านักกีฬาอาชีพกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างปฎิเสธไม่ได้ 

หลังออกกำลังกาย ‘ควร’ และ ‘ไม่ควร’ กินอาหารอะไรบ้าง เพื่อให้พอดีกับความต้องการของร่างกาย พร้อมบอกทริคกินเมื่อไหร่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพ

กินก่อนหรือหลังออกกำลังกาย กินเวลาไหนได้ประโยชน์กว่ากัน?

เหตุใดช็อกโกแลตอาจไม่ใช่ตัวการทำให้เกิดสิว ?

ไม่กี่ปีมานี้ มีตำนานเล่าขานกันว่าการดื่มเบียร์หลังจากวิ่งนั้นดีต่อสุขภาพร่างกายของเรา มากเสียจนมีการสร้างกลุ่มนักวิ่งโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อไปให้ถึงเส้นชัยเพื่อดื่มสุรากับเพื่อนๆ ดีต่อสุขภาพมากกว่าการดื่มน้ำจริงหรือ?

ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย ทำได้จริงหรือมั่วนิ่ม

มีข้อสงสัยเรื่องการตั้งครรภ์ หรือมีคำถามเรื่องการเลี้ยงลูกหรือเปล่าคะ?

นอกจากนี้ การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอาจทำให้เสพติดได้ ดังนั้นคุณควรจำกัดการบริโภคอยู่เสมอ

ควรหลีกเลี่ยงการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องจักร ดื่มเบียร์หลังออกกำลังกาย และควรงดการขับขี่ยานพาหนะเพราะอาจก่อให้เกิดอุบัติเหตุและส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพหรือชีวิตได้

          นอกจากนี้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลมากขึ้น และทำให้ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกายได้ยากขึ้น อีกทั้งยังทำให้กล้ามเนื้อที่ฉีกขาดจากการออกกำลังกายฟื้นตัวได้ช้าลงอีกด้วย จึงเป็นสาเหตุให้รู้สึกปวดเมื่อยหลังออกกำลังกายนานขึ้นกว่าเดิม

โภชนาการเพื่อสุขภาพ · โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า

นโยบายการเปลี่ยนสินค้าหรือคืนเงิน